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草莓、丝瓜、向日葵和樱桃各自拥有不同的营养成分和保健功效。草莓富含维生素C，促进肌肤健康；丝瓜有助于消化，清热解毒；向日葵种子提供丰富的营养，增强抵抗力；樱桃则可改善睡眠质量。了解这些食材的功效，有助于我们在日常饮食中合理搭配，达到更好的保健效果。